post w

[...] ma to dla mnie wielkiego znaczenia "pod kim" trenuje, bo wszystko na to wskazuje, ze nie trzeba byc adeptem szkoly Gracie zeby byc dobrym zawodnikiem. jak czytam post "rady mistrzow dla cwiczacych bjj..." z graciemag.com zamieszczony przez jodan'ato widze po prostu normalny trening judo, bjj, zapasow, i podejrzewam, ze [...]

[...] jest open bez ograniczeń co do pory dnia: "2) 649 zł zamiast 2290 zł za roczny karnet open na siłownię wraz z opłatą członkowską za wyrobienie karty i rozpisaniem treningu personalnego" :-) post scriptum: na rozpisanie treningu to raczej bym nie liczyła ... ale dostęp do sprzętu istotny Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-02-12 16:24:30

[...] siłowym? Aktywność fizyczna wydaje się być wysoka. Typ budowy nie ma znaczenia podczas obliczania zapotrzebowania kalorycznego. IG jest mocno przereklamowany. Nie spamuj post pod postem. Przyjmij sobie standardowe proporcje. B: 2.5g/kg (jeżeli ma to być redukcja) T:1-1.5g/kg W:Reszta Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-04 10:42:03

Drogi Panie czytałam Tytałam Twój post na innym forum tam byli zwolennicy tej firmy.Ja do nich nie należę.Powiem tak:jeśli chodzi o balsam po goleniu to kupiłabym Nivea do skóry wrażliwej,do tego jest taka sama pianka do golenia lub żel.Oczywiście można też coś z firmy Gillete Do pielęgnacji twarzy natomiast wyznaję zasadę której mnie uczą w [...]

ostatnio był tutaj post o tym ze zrobił sie bałagan na forum ze w dziale dla zaawansowanych pisza dzieci ktore nie maja pojecia o czym kolwiek , i oto przykład takiego bałaganu. Do admina :prosze o przeniesienie tego postu w odpowiednie miejsce.

Piszcie to jest ciekawy post może pomóc innym :) choćby w poprawieniu motywacji heh xd a yo mój błąd x) ale siaraaaaa dzięki xD poprawiłeś mi motywacje hehehe Ale dałem o yaaaa Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-26 21:35:30 Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-07-26 21:36:39

Założyłem ten post z ciekawości gdyż znajdujące się tu niektóre treningi dają ponoć po 10,15 czy 20 kg na plus(z niektórych wypowiedzi tak wynika). Jeśli zrobimy takich z 4-5 w roku to wynika z tego około 50 kg progresu w rok(co jest nie realne) x) dlatego pytam się jak wam szła siła bo takie moje gdybanie mnie troszkę podłamało. xD Mam wuja [...]

[...] od 3 miesiecy solidnie dieta itp. wiosłowanie 32kg licząc obydwie sztangielki wiem ze to niewiele ale miałem rózne problemy w górnej częsci kregosłupa (mały wypadek), przez długi okres nie trenowałem tych partii miesni teraz mysle ze progres bedzie w miare szybki. I sorka za pierwszy post chodziło mi nie o barki tylko miały byc tam same plecy.

Dajcie mu bana i koniec redukcji ! To już chyba 4-5 post , do tego jest oporny. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-08 14:42:38

to powiedz ziper komu mam wierzyc jesli chodzi o suple i odzywy.? na forum co do supli sa podzielone zdania a to chyba powinno byc tak ze cos dziala albo nie dziala, a tu co ktorys post co czytam jest pytanie o jakiegos supla i opinie sa podzielone wiec nie wiem w co mam wierzyc i komu dlatego nie biore na razie zadnch supli

odświeżam ten post . czytaliście nowy numer KiFsdw ??? tam jest o tych zawodach w toruniu ! zobaczycie jaki był poziom

[...] trening, czyli inny bodziec. Na Kubie trenują dłużej? Nie wiem... jeżeli tak, to chwała im za to, tylko pokazuje że chłopy potrafią wykorzystać potencjał koksów Przeczytaj post Kalifa. Koks to nieodłączny element, tak samo jak dieta i trening. Nie będę bawić się w procenty. Wiem, że skoro ktoś może wykonywać trening 10 razy dłużej, to nie jest [...]

Przeczytaj sobie post iversona o FBW, jest podany w jednym z podwiesoznych tematów. Moim zdaniem jesli przez te 7 miesiecy nauczyles sie techniki wytkonywania cwiczen i podchodziles serio do cwiczen, to mozesz robic nawet ciezsza wersje FBW - podawana tez na forum kilkakrotnie. [...]

http://******.cjb.net/h2hteam-post-24554.html w miejsce gwiazdek wpisz: forums

[...] boks bo u mnie w miescie przynajmniej wszystkie sekcje sa za darmo, ale to i tak zostaje 5. Edit: Nie na prawde nie ogarniam jak mozna na raz trenowac: boks, karate, taekwondo, mma, zapasy i kickboxing. Czytam twoj post i czytam i sie zastanawiam czy to zart czy ty tak na serio ;D Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2012-12-25 01:29:07

Pozdrawiam all, w sumie to moj 1 post ale dorzuce swoje 3 grosze :)Cwicze//cwiczylem 10 lat doszedem do wagi 114 kg, majac 177 cm, lapa 54 cm, klata 12x, pas 90, wyciskanie 18x na poziomie, barki 12x, reasumujac cwiczaylem na sile, sylwetka na 2 miejscu.Jak sie domyslacie nie na czysto, w ostatnim okresie tzn jakies 2 lata temu wszedlem na cykl [...]

Może, gdybyś pokusił się o bardziej fachową wypowiedz to ten post miałby jakiś sens. W tej chwili można powiedzieć, że to jest Twoja opinia niekoniecznie zgodna z bardziej fachowymi opracowaniami/badaniami jakie są prowadzone.

Witam Panowie !! To mój ostatni post ponieważ nie chce zaśmiecać forum, mam bardzo ważne pytanie ponieważ trening już ułożyłem to mając przykładowo takie ćwiczenie : 2skos górny sztanga <30-45stopni> 10 8 8 6 i sprawdziłem ze w jednym powtórzeniu biorę 70 kg to jak to rozłożyć na całe ćwiczenie, ile brać w 6 powt ile w 8 a ile w 10 [...]

[...] że Push&Pull to dobry trening. Poprawia siłe i mase." facet,ale to tak nie dziala. kazdy sensowny trening poprawia sile(a z odpowiednia miska)-mase. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html i podziel sie swoimi przemysleniami. oraz moje posty tutaj: [...]

[...] nie byloby to w formie zartu, to odrazu polecialby zapewne ban Dziwne ze ludzie ktorzy zachowuja sie fer wobec innych nie maja problemow w stylu "ojej dlaczego moj post zostal skasowany przeciez byl taki zaj****sty" albo "dlaczego mam bana przeciez nic nie zrobilem ... to oni wszyscy SOM zli" Ja za saa sie nie biore, ale [...]